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Boa tarde fellas, A vida é muito curta para lamentarmos...aproveitem ao máximo o presente e não deixe que a energia negativa te derrube. :muscle::tone1::muscle::tone1::v::tone1: Boa semana a todos.
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Boa tarde pessoal, "Você não é derrotado quando perde. Você é derrotado quando desiste.":muscle::tone1::muscle::tone1: Fiquem com Deus e bom final de semana.:innocent:
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Bom dia pessoal, Fotinha do perfil atual, obrigado pelos likes. Fiquem com Deus. "Today is my day":muscle::stuck_out_tongue_winking_eye:
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Bom dia pessoal, "Oi eu sou a MEL a caçula menininha dá familia." #1000
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Boa noite, Porque na vida é assim...escolhemos alguém para trilhar as dificuldades ao nosso lado...assim aprendemos com as diferenças e indiferenças da vida...pois se todo mundo fosse igual seria muito chato... Amo muito você. :heart::heart::kissing_heart::heart_eyes:
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Boa tarde instausers, Mais um ano se completa no meu ciclo....Hoje é 33 e estou muito feliz mas as x fico pensando...mais 7 chego nos 40...mas é assim mesmo a vida....o que importa é minha saúde. Fiquem com Deus.:innocent: "O objetivo não é ser perfeito, mas buscar ficar cada vez melhor e nunca parar.":muscle::punch: #fitness#instagrambrasil
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Bom dia pessoal, Já fizeram seu aeróbico (ou AEJ) de hoje? Como falei no vídeo anterior e nesse vídeo esse é o modo que faço hoje, no início foram 15 min aí fui aumentando a cada dia 5 min para ver como meu corpo respondia, se seu corpo da algum alerta de desconforto pare e respeite seu corpo e sua saúde...não forcem a barra! Bom não sou professor na área ou atleta galera, eu só curto esse estilo de vida e a ideologia bodybuilder, aqui mostro como eu comecei...se você tiver dúvidas procure um profissional da área e um médico para ver como está a sua saúde. Fique com Deus, de um like aí ou me adicionem. Abração. :wink::muscle:
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Boa tarde fellas, "Musculação é minha vida..academia é a minha casa meu shake é só proteína e o pré treino arregaça......se tu não tá ligado no meu papo então vaza meu esporte é para forte não para fraco e mente fraca." :muscle::muscle: Fiquem com Deus.
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Bom dia pessoal, Já fizeram o seu aeróbico em jejum (ou AEJ) de hoje ? No vídeo eu falo como eu faço e adequo o AEJ a mim, como estou acostumado você não deve fazer do meu jeito... Comece com 15 min vai aumentando nos próximos dias a cada 5min e veja como seu corpo responde...se você sentir algum desconforto pare de fazer. Você não precisa usar a dosagem que eu uso...comece com 200mg de cafeína ou simplesmente tome uma xícara de café. Fique com Deus, de um like aí ou me adicionem. Abração. :wink:
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Boa tarde pessoal, Que essa semana comece renovada com a vitória...fiquem com Deus. :muscle:"Todo dia é meu dia.":muscle:
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Bom dia pessoal, Lembrem-se: "Não deixe que as pessoas te façam desistir daquilo que você mais quer na vida. Acredite. Lute. Conquiste. E acima de tudo, seja feliz" :innocent:Fiquem com Deus.:innocent:
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Boa tarde fellas, Minha segunda casa...sua casa...cada esforço, dieta e treino as coisas começam aparecer, basta você ter fé em si mesmo....todos somos vitoriosos senão nem estaríamos vivendo aqui. Fiquem com Deus e boa semana.:innocent:

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Bom dia pessoal, :snowflake:Comecinho de Outono fresquinho né? :snowflake: O resultado esperado depende somente de você!:muscle::muscle: Que essa semana comece renovada com a vitória...fiquem com Deus.
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Boa noite, Reflitam: Você não foi pensado para ser perdedor e sofrer, a felicidade está em tuas mãos...
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Boa tarde pessoal, "Só vemos os obstáculos como coisas assustadoras quando desviamos o olhar do nosso objetivo.":muscle::tone1::muscle::tone1::wink: Fiquem com Deus e bom começo de semana.:innocent::innocent:

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Boa noite pessoal, AEJ de hoje completo, amanhã tem mais. Bom final de semana :muscle::muscle: Fique com Deus, de um like aí ou me adicionem. Abração :heartpulse::stuck_out_tongue_winking_eye:
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Boa tarde pessoal, "Não perca tempo mentalizando o tamanho da escada, suba o primeiro degrau e saiba o que é capaz.":muscle::tone1::muscle::tone1:
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Parabéns a minha eterna namorada e esposa... amo muito você :heart::heart:

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Turtle back ?:grinning::turtle:

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