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Bom dia pessoal, Já fizeram seu aeróbico (ou AEJ) de hoje? Como falei no vídeo anterior e nesse vídeo esse é o modo que faço hoje, no início foram 15 min aí fui aumentando a cada dia 5 min para ver como meu corpo respondia, se seu corpo da algum alerta de desconforto pare e respeite seu corpo e sua saúde...não forcem a barra! Bom não sou professor na área ou atleta galera, eu só curto esse estilo de vida e a ideologia bodybuilder, aqui mostro como eu comecei...se você tiver dúvidas procure um profissional da área e um médico para ver como está a sua saúde. Fique com Deus, de um like aí ou me adicionem. Abração. #bauru #baurusp #baurucity #aej #gym #saude #estilodevida #bodybuilding #dia #deus #20likes #followme #instagram #instagrambrasil

Bom dia pessoal, Já fizeram o seu aeróbico em jejum (ou AEJ) de hoje ? No vídeo eu falo como eu faço e adequo o AEJ a mim, como estou acostumado você não deve fazer do meu jeito... Comece com 15 min vai aumentando nos próximos dias a cada 5min e veja como seu corpo responde...se você sentir algum desconforto pare de fazer. Você não precisa usar a dosagem que eu uso...comece com 200mg de cafeína ou simplesmente tome uma xícara de café. Fique com Deus, de um like aí ou me adicionem. Abração. #bauru #baurusp #baurucity #aej #gym #saude #estilodevida #bodybuilding #dia #deus #20likes #followme #instagram #instagrambrasil